De zonnegroet, Surya Namaskar in het sanskriet, is een serie van 12 bewegingen die begeleid worden door 12 mantra's, 12 korte begroetingen van de kwaliteiten van licht.
De zonnegroet is een prima start van de dag, waarbij je hele lichaam een goede opfris beurt krijgt. Gerekt en gestrekt wordt. De mantra's zorgen voor een diepere, langzamere adembeweging juist op momenten dat er meer inspanning wordt verlangd. Je kunt de workshop los volgen en dan zelf aan de gang gaan. Je kunt er ook voor kiezen om het samen nog meer in te oefenen tijdens de actieve yoga lessen op maandagavond van 18.00-19.00 uur. Het eerste halfuur doen we dan de zonnegroet, daarna een serie oefeningen om buik- en rugspieren te versterken.
Zaterdag 17 augustus om 09.00 uur. Kosten € 25.
Yogapraktijk De Bron
Sabrina van den Berg
Jellemaweg 53
9801 CH Zuidhorn
0594-504017 / 06-44667172