Een methode om lichamelijk, mentaal en emotioneel te ontspannen. Het is een vorm van begeleidde ontspanning die 35 tot 45 minuten duurt. Kosten 12,50 www.vibeyoga.nl
Yoga Nidra is een methode om lichamelijk, mentaal en emotioneel te ontspannen. Het is een vorm van begeleidde ontspanning die 35 tot 45 minuten duurt. Yoga Nidra brengt veel fysieke voordelen met zich mee en er kunnen zich heel krachtige gevoelens en ervaringen voordoen. Kosten 12,50. Maximaal 10 deelnemers.
Tijdens een Yoga Nidra sessie leer je te focussen op je ademhaling, lichaam en gedachten. Je begint met het ontwikkelen van een intentie die past bij jou op dit moment. Er wordt gezegd dat 45 minuten Yoga Nidra aanvoelt als drie uur tot vier uur slaap. De meeste mensen voelen zich diep opgefrist na een sessie en het helpt hen sneller in slaap te vallen.
www.vibeyoga.nl
info@vibeyoga.nl