Wil jij korfbal ontdekken? Kom gratis deelnemen en kennismaken! Voor 5, 6 of 7 jarigen

In het sfeervolle kerkje bovenop de wierde van Ezinge laat Frits Koster de deelnemers ervaren hoe een vipasssana- of inzichtmeditatie gaat. Op zijn site schrijft Frits:

'De meditatie is gericht op een proces van thuiskomen bij wat zich in het nu in of aan je voordoet; een bewustwordingsproces met als doel het realiseren van helderheid, zuiverheid van geest en bevrijdend inzicht.

...

Vipassana- of inzichtmeditatie kan zittend, liggend, lopend en staand beoefend worden. Uiteindelijk is het mogelijk om in alle dagelijkse levensactiviteiten en bij alle wisselvalligheden in het leven opmerkzaamheid te ontwikkelen. De beoefening van inzicht- of mindfulnessmeditatie biedt een weg naar bewustwording, naar een vaardige(r) stresshantering en bevrijdend inzicht.'

zie: https://fritskoster.nl/vipassana-of-inzichtmeditatie/