Zunobri A1 en B1 trainen op de fiets

Het zaalseizoen breekt weer aan voor de korfballers uit Zuidhorn. In voorbereiding daarop gingen de A1 en de B1 van Zunobri naar het fysiocentrum aan de Hooiweg om in de fitnessruimte eens flink aan de bak te gaan.

Het fysiotherapeutisch centrum aan de Hooiweg bied niet alleen maar fysiotherapie aan maar ook Fysio-fitness en daar had Zunobri op ingespeeld. Rik, Digna en Marleen waren het professionele team die de oudste twee Zuidhorner korfbal jeugdgroepen verwelkomden.
Fysiotherapie Hooiweg bood deze training zelfs geheel belangeloos aan. Rik daarover: “we staan zelf altijd gezond leven en bewegen voor, dan doen wij graag wat voor onze Zuidhorner jeugd”.

Beide groepen werden opgesplitst want Digna nam het ene half uur de ene helft van de groep onder handen bij de spinning lessen en de andere helft van de groep werd getraind door Rik en Marleen bij de cirquit-training.

Veel jongelui hadden nog geen kennis gemaakt met spinning en ook de leiding van de groep niet dus leerde Digna de blauw-witten niet alleen wat maar peigerde de groep ook goed af. De bovenbenen maar ook de conditie en het sprintvermogen werd gestructureerd maar dan ook zeer grondig getraind.

Terwijl de andere helft van de groep in de slim opgestelde trainingsruimte bezig was om aan corestability te werken, touw-werpen en touwtrekken zorgde voor borst en rugspieren terwijl ballast-bal en steps-fitness er voor zorgden dat benen en rug werden getraind. In partjes van 40 seconden met 20 seconden rust werden de jongelui in ongeveer 10 rondes getraind en begeleid.

Fysio-fitness zorgde er op die manier voor dat de jongelui niet alleen getraind hadden maar ook een leuke nuttige avond hadden.

Na tijd bedankte de korfballeiding het team met een kleinigheidje en kregen een warm applaus voor het warme welkom en de professionele begeleiding.